月經來臨前，臉上為什么容易長痘？可用這種方法來改善

　　月經期間，有部分仙女們臉上的痘痘一日沒消停，之所以經期之前會容易爆痘，是因為從排卵后至月經期前的一段時間內，仙女們雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，這是臉上生很多痘痘的原因之一。

還有一些原因是因為皮膚的油脂分泌過旺，從而造成毛囊堵塞導致長痘。并且仙女們在月經期之前身體里面的黃體素以及卵細胞荷爾蒙分泌量都會下降，這個時候皮膚就會出現暗沉的狀況。

首先，我們可以先了解臉部部位長痘的表現和原因。

1、額頭

大多數額頭上的痘痘代表心火旺、血液循環有問題，可能是過于勞心傷神。如果你留意，就會發現這類的人脾氣不太好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，并多喝水。

溫馨提示：千萬不要因為額頭上長痘痘就剪厚厚的劉海，那樣會讓額頭的皮膚無法正常呼吸，痘痘加重。

2、鼻子

最常見的是痘痘長在鼻頭處，這就意味著你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系統異常，脾部也就是腸胃功能受到影響。應該提醒自己不要吃得太油膩，讓腸胃清爽清爽。此外，對于有便秘、腸胃脹氣困擾者，鼻子附近也容易冒痘痘。

3、下巴

下巴上的痘痘表示腎功能受損或內分泌系統失調。很多女性經期前后會在下巴上長痘痘，到了經期之后就會慢慢消失。因此在生理期特別注意身體的整體調養，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。

4、臉頰兩側

痘痘長在左臉頰，預示你的肝功能可能不夠順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進行一些肝臟排毒的調理，要保持心情愉快亦非常重要。而長在右邊臉頰則可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右邊臉頰猛冒痘痘。

其次，我們要知道該如何緩解月經期長痘這一癥狀？

1、做好清潔保濕以及控油的護膚程序

可以選擇比較合適的洗面奶來清潔面部，尤其是出油比較旺盛的部位，記得用保濕水和乳液等護膚品對皮膚進行日常的護理，千萬不能夠在生理期的時候熬夜，熬夜的時候會讓人體的內分泌失調。如果長期內分泌失調的話就會導致痘痘的生長，就算是很少長痘的人，如果經常熬夜的話，也會讓皮膚狀態變得很差。

2、不要吃太多辛辣的油膩的食物

辛辣的油膩的食物對身體而言是一種負擔，是不健康的垃圾食品，會讓皮膚更容易長痘。

3、保持一個良好的心情和健康的心理狀態

每天都要開開心心的，不能夠有太大的壓力和煩惱，壓力過大的話也會導致痘痘的生長。所以不能夠經常地生氣動怒，情緒起伏波動不能夠太大。

4、多吃補血養顏的食物，

生理期間，可以多吃多吃補血養顏的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等有養生保健功效的食物，因為這些食物當中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素，能夠對女性氣血的調養起到一定的幫助，不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯的。

最后，提醒各位仙女們，長了痘痘千萬不要用手去擠哦，這樣會讓痘痘更加嚴重。